{"id":1374,"date":"2025-08-31T13:32:21","date_gmt":"2025-08-31T13:32:21","guid":{"rendered":"https:\/\/bonjourontario.ca\/?p=1374"},"modified":"2025-09-10T13:39:15","modified_gmt":"2025-09-10T13:39:15","slug":"sortir-pour-briser-lisolement-et-promouvoir-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bonjourontario.ca\/?p=1374","title":{"rendered":"Sortir pour briser l\u2019isolement et promouvoir la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Alexia Grousson<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le comit\u00e9 social de la Communaut\u00e9 congolaise de Hamilton (CCH) a organis\u00e9, le samedi 30 ao\u00fbt, la deuxi\u00e8me \u00e9dition de sa marche pour la sant\u00e9, au parc Bayfront. Cette initiative, gratuite et ouverte \u00e0 toutes les communaut\u00e9s francophones de Hamilton, a rassembl\u00e9 une quarantaine de participants.<\/p>\n\n\n\n

Ce projet est n\u00e9 dans le contexte post-pand\u00e9mie, avec pour objectif principal de rompre l\u2019isolement social, tout en incitant les participants \u00e0 adopter un mode de vie plus actif, tant sur le plan physique que mental.<\/p>\n\n\n\n

Interrog\u00e9e sur l\u2019int\u00e9r\u00eat d\u2019une telle d\u00e9marche, Nancy Muinda, pr\u00e9sidente de la CCH, pr\u00e9cise : \u00ab C\u2019est une occasion pour la communaut\u00e9 de se r\u00e9unir dans un cadre ext\u00e9rieur, convivial et ouvert. L\u2019id\u00e9e est de sensibiliser les gens \u00e0 l\u2019importance de sortir de l\u2019isolement, de prendre soin de leur sant\u00e9 et d\u2019adopter progressivement un rythme de vie diff\u00e9rent. Dans nos communaut\u00e9s africaines, nous avons tendance \u00e0 beaucoup utiliser la voiture et \u00e0 pratiquer peu d\u2019activit\u00e9s physiques. Il est donc essentiel de conscientiser la communaut\u00e9 \u00e0 l\u2019importance du sport. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Le th\u00e8me retenu pour cette \u00e9dition \u00e9tait <\/strong>Un pas vers la sant\u00e9<\/em>. Une expression \u00e0 double sens, comme le souligne Mme\u00a0Muinda\u00a0: \u00ab\u00a0Un pas, c\u2019est bien s\u00fbr l\u2019action de marcher, mais c\u2019est aussi une avanc\u00e9e vers un mode de vie plus sain.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Pour renforcer le sentiment d\u2019unit\u00e9, le comit\u00e9 avait invit\u00e9 les participants \u00e0 porter un chandail blanc, couleur symbolisant la sant\u00e9 et la puret\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9part de la marche a eu lieu \u00e0 10 h, apr\u00e8s l\u2019arriv\u00e9e des participants. Pendant deux heures, les marcheurs ont profit\u00e9 des magnifiques paysages du parc, entre lac et faune locale. Pour certains, c\u2019\u00e9tait une d\u00e9couverte. Plusieurs ignoraient l\u2019existence de cette piste.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 l\u2019issue de la marche, un repas convivial a \u00e9t\u00e9 offert par la CCH : barbecue, salades vari\u00e9es, fruits frais, rafra\u00eechissements et eau \u00e9taient servis gratuitement. L\u2019ambiance \u00e9tait d\u00e9tendue et propice aux \u00e9changes.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Une dame m\u2019a demand\u00e9 : \u00ab On va vraiment manger \u00e7a? Ce n\u2019est pas de chez nous! \u00bb. Je lui ai r\u00e9pondu : Oui, justement. Il faut apprendre \u00e0 sortir du quotidien, \u00e0 s\u2019ouvrir et \u00e0 d\u00e9couvrir ce que d\u2019autres cultures peuvent nous apporter \u00bb, raconte la pr\u00e9sidente.<\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9jeuner a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 l\u2019occasion d\u2019\u00e9changer sur les bonnes pratiques en mati\u00e8re d\u2019alimentation. Une professionnelle de la sant\u00e9 publique a \u00e9voqu\u00e9 les bienfaits d\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et les risques li\u00e9s \u00e0 la s\u00e9dentarit\u00e9. Une nutritionniste congolaise, venue avec des l\u00e9gumes traditionnels, a partag\u00e9 des conseils pour cuisiner sainement tout en respectant les habitudes alimentaires africaines. Elle a notamment abord\u00e9 les erreurs fr\u00e9quentes telles que l\u2019usage excessif d\u2019huile ou de mauvaises techniques de cuisson, et propos\u00e9 des alternatives pour une alimentation plus \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Les enfants ont, quant \u00e0 eux, particip\u00e9 \u00e0 des jeux \u00e9ducatifs autour de la sant\u00e9 et de la nutrition. Chaque bonne r\u00e9ponse \u00e0 un jeu-questionnaire leur permettait de remporter un t-shirt.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Plusieurs personnes sont venues me voir pour demander qu\u2019on organise cette activit\u00e9 plus souvent. Certains ont m\u00eame propos\u00e9 de cr\u00e9er un groupe de marcheurs actif toute l\u2019ann\u00e9e. Une dame a quitt\u00e9 son travail juste pour pouvoir faire les deux heures de marche avant d\u2019y retourner. C\u2019\u00e9tait vraiment touchant \u00bb, confie Mme Muinda.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Ce fut une r\u00e9ussite. L\u2019objectif a \u00e9t\u00e9 atteint, voire d\u00e9pass\u00e9, avec une participation plus importante que pr\u00e9vu. Ce n\u2019est jamais facile de faire sortir les gens de leur quotidien, mais personne ne s\u2019est arr\u00eat\u00e9 en chemin. Je suis fi\u00e8re de ma communaut\u00e9 et de ce que nous avons accompli ensemble. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Photo (Cr\u00e9dit\u00a0: CCH)<\/strong>\u00a0: Apr\u00e8s la marche, les participants d\u00e9gustent un bon repas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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