Olaïsha Francis
Les 10 et 11 juillet, le Centre communautaire francophone de Sarnia-Lambton (CCFS) a organisé une retraite « nature et bien-être » destinée aux aînés de 55 ans et plus. Cette initiative visait à offrir une expérience de détente et de ressourcement.
La première journée s’est déroulée au Lorne C. Henderson Conservation Area. Malgré des températures élevées, les participants ont participé à une marche et à des activités adaptées pour bien profiter de l’environnement extérieur à leur rythme. Cette étape a également été l’occasion de ralentir le rythme quotidien et d’apprécier le calme des espaces verts.
Après le déjeuner, le groupe s’est rendu à Forest Glen Herb Farm, une ferme biologique et biodynamique installée dans de vieilles granges. Les responsables ont présenté diverses plantes aromatiques et leurs propriétés médicinales. Les participants ont ensuite réalisé des arrangements d’herbes et confectionné des sachets de lavande pour leurs propriétés apaisantes et insectifuges.
La soirée s’est poursuivie au Lambton Centre avec un barbecue et feu de camp. Dans une ambiance rappelant les camps d’été d’autrefois, ils ont admiré le coucher du soleil et profité d’un moment de convivialité.
Le lendemain, après le déjeuner, le groupe a entamé la journée en douceur avec une séance de Qi Gong et des exercices de respiration favorisant la relaxation et le mieux-être.
Au-delà des activités proposées, cette fin de semaine leur a permis de ralentir le rythme, de prendre soin de soi et de tisser des liens. L’initiative a également rappelé les nombreux bienfaits du contact avec la nature sur la santé physique et mentale, et offert un précieux moment de ressourcement aux aînés de la communauté francophone de Sarnia-Lambton.
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Photo (Crédit CCFS)
